“HER PANİKLEDİĞİMİZ ANDA ÖNCE SPORU KESMENİN KİMSEYE FAYDASI OLMAYACAKTIR”

COVID-19 tedbirleri kapsamında kapalı olan Keşan’daki spor salonlarının işletmecileri, halkın sağlığı için spor salonlarının açılmasını istedi.

Sağlık Bakanlığı’nın açıkladığı COVID-19 vaka haritasında ‘çok yüksek risk’ grubunu gösteren kırmızı renkle yer alan Edirne’de, spor salonları salgının önlenmesi amacıyla Edirne İl Hıfzıssıhha Kurulu kararıyla yaklaşık 1 ay önce kapatılmıştı.

Keşan’da kapalı olan spor salonlarının işletmecileri ve eğitmenler, salonların yeniden açılması için basın açıklamasını istiyor.

Konuyla ilgili olarak bugün asın açıklaması yapan Keşanlı işletmeciler, “Spor salonlarından elimizi ayağımızı kesmek, bizi COVİD-19’dan korumaz, aksine enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir.” dedi.

“HER PANİKLEDİĞİMİZ ANDA ÖNCE SPORU KESMENİN KİMSEYE FAYDASI OLMAYACAKTIR”

İşletmeciler adına açıklamada bulunan Beden Eğitimi ve Spor Eğitmeni Çağlar Uygun, pandemi döneminde spor yapmanın öneminden bahsederek, “Her paniklediğimiz anda önce sporu kesmenin kimseye faydası olmayacaktır. Bu süreçte bile vazgeçilmesini önermediğimiz sporun, vücudumuza neler yaptığına tekrar bir göz atalım. Düzenli egzersiz, hem vücudumuzda hem de ruhumuzda sayısız değişikliğe yol açıyor. Tabii bu değişiklikler de sağlıklı olma durumumuzu katlayarak artırıyor. Spor yaptığımızda kalp hastalığı ve inme riski % 20-35, Tip 2 diyabet riski % 33-59 azalıyor. Birçok kişi fiziksel egzersizi kilo kaybetmek için yapsa da sağladığı fayda kiloyu dengelemekle kalmıyor, kan basıncı düzenleniyor, kilo kaybı ile kalp yükü azalıyor. Düzenli spor ile en büyük değişikliği kaslarımızda gözlemliyoruz. Egzersiz yapmaya başlayınca saatler içerisinde gen ifademizi tetikliyor ve kas gelişimi başlıyor. Spor yapmayı bırakınca genlerimiz yine eski haline dönüyor. Hareket eden kaslar, yiyeceklerin sağladığı enerjiyi kullanır, ancak sedanter bir yaşamınız varsa kaslar şekeri daha az kullanır ve Tip 2 diyabete eğilim artar. Yine hareket etmeyen kaslar, yağ yakmaya yardımcı olmaz ve bu yağlar özellikle küçük damarlarda birikerek kalp hastalığı ve inmeye zemin hazırlar.” dedi.

“DÜZENLİ SPOR YAPMAK VİRÜS VE ZARARLI BAKTERİLERİ ÖLDÜRÜYOR”

Hücresel düzeyde sürekli egzersiz yapmanın, damarları genişleterek vücuda daha çok oksijenin girmesini sağladığını vurgulayan Uygun açıklamasını şöyle sürdürdü: “Daha çok oksijen ise hücrenin en büyük güçlerinden biri olan mitokondri sayısının artmasını sağlar. Ayrıca, düzenli egzersiz, vücutta hücrelere zarar veren ve yaşlanma dahil birçok hastalığın temeli olan serbest radikallerle savaşacak antioksidan üretimini artırır. Beynimizde yaptığı değişiklikleri kısaca özetlersek; öncelikle her şeye daha pozitif bakmamızı sağlayan endorfinimizi yükseltir. Kendimizi daha iyi hissederiz. Araştırmalar spor yapan insanların olabileceğini daha önce yazmıştım. Özetle spor salonlarından elimizi ayağımızı kesmek, bizi COVİD-19’dan korumaz, aksine enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir. Streslerini yönetmede daha başarılı olduğunu, sporun anksiyete ve depresyonu azalttığını ortaya koyuyor. Düzenli spor yapmak virüs ve zararlı bakterileri öldürüyor. Düzenli olarak egzersiz yapmak, vücudumuz içerisinde bulunan zararlı virüs ve bakterileri öldürmektedir. Egzersiz yaptıktan sonraki ilk 3 saatlik süreçte, kanda bazı hücreler daha hızlı bir şekilde dolaşmaya başlar. Bu hücrelerin ise vücut içerisinde bulunan zararlı virüs ve bakterileri öldürme özelliği mevcuttur. Zararlı virüs ve bakterileri öldüren bu hücreler, aslında her daim insan kanı içerisinde bulunmakta ve dolaşmaktadır. Yapılan egzersiz sonucunda ise bu hücrelerin miktarı ve vücuttaki dolaşım hızı arttığından, daha fazla zararlı virüs ve bakterinin öldürülmesini sağlarlar. Bu da demek oluyor ki düzenli ve aktif bir şekilde çalışan bağışıklık sistemine sahip olmak isteniyorsa, düzenli bir şekilde egzersiz yapılması gerekmektedir.”

“COVID-19’UN SPOR SALONLARINDA YAYILMA OLASILIĞI OLDUKÇA DÜŞÜK”

Koronavirüsün spor salonlarında yayılma olasılığının oldukça düşük olduğuna ve bunun da bilim insanları tarafından kanıtlandığına dikkat çeken Çağlar Uygun açıklamasına şöyle devam etti: “Bilim insanları, Avrupa genelinde yaptıkları geniş kapsamlı bir çalışmada spor solanlarındaki yeni tip koronavirüs (COVİD-19) riskinin oldukça düşük olduğunu ortaya koydu. Bununla birlikte, düzenli olarak egzersiz yapmanın insanların fiziksel ve ruhsal sağlığını COVID-19’a karşı korumaya yardımcı olduğunu belirten uzmanlar, spor salonlarının pandemi boyunca açık kalmasının toplumun refahı için kritik bir rol oynadığını açıkladı. İngiltere’de yer alan Sheffield Hallam Üniversitesi’nden araştırmacılar, Eylül ayından bu yana 14 Avrupa ülkesinde gerçekleştirilen 62 milyondan fazla spor salonu faaliyetine ilişkin verileri analiz etti. Sonuçlarda, gerekli hijyen ve sosyal mesafe önlemleri alındığında coronavirüsün bulaşma riskinin son derece düşük olduğu görüldü. Araştırmacılar, her 100 bin ziyaret başına ortalama 0,78 vaka görüldüğünü ve bunun neredeyse yok denecek kadar düşük bir riski işaret ettiğini söyledi. Çalışmada, market alışverişi yapmanın, dışarıda yemek yemenin ya da kalabalık bir caddede yürümenin spor salonunda egzersiz yapmaktan daha fazla risk taşıdığına dikkat çekildi.

Araştırmamızın sonuçları, Avrupa’da bulunan spor salonlarının egzersiz yapmak için oldukça güvenli yerler olduğunu gösteriyor. Koronavirüsün yayılmasını engellemek elbette bizim öncelikli amacımız, ancak bir yandan da insanların sağlıklı kalmaları için onların spor yapmasını sağlamamız gerekiyor. Bununla birlikte fiziksel olarak aktif olmanın COVID-19 enfeksiyonuna ve pandeminin neden olduğu ruhsal çöküntüye karşı koruma sağlayabileceği daha önce birçok kez kanıtlandı. Bu yüzden uzun vadede spor salonlarını kapalı tutmanın topluma olan zararının açık tutmaktan çok daha büyük olacağını düşünüyoruz. Spor salonlarını tamamen açık tutmak, özellikle ikinci dalgayla boğuşan Avrupalıların, toplumsal sağlığı ve refahı için kritik. Çalışmanın yazarlarından Alfonso Jimenez ise, Spor salonlarındaki koronavirüs bulaş riskinin çok düşük olduğunu net bir şekilde söyleyebilirim. COVİD-19 pandemisi esnasında bağışıklık sistemini geliştirmek ve güçlendirmek için spor yapmak insan sağlığı için kritik öneme sahip.”

Spor Eğitmeni Kerim Doğru ise spor salonlarında hijyene daha çok dikkat edildiğini vurguladı ve şunları ifade etti: “Salonlarda olabildiğince insan sağlığına önem veriyoruz. Şu an çevremizdeki birçok il ve ilçede spor salonları aktif. Artık işimize devam etmek istiyoruz.”

Eğitmen Gürhan Gür de spor salonlarının insan sağlığı için gerekli fiziksel aktivitelerin yapıldığı yerler olduğunu kaydederek, salonların yeniden hizmete girmesi gerektiğini kaydetti.